Se hele listen over blogginnleggene
Blogg
Siste innlegg

Publisert
3
Apr 2023
Selvmord, haster det?
Han så på meg med et trist og flakkende blikk, der han satt seg ned i stolen på kontoret mitt. Jeg skjønte at det var noe spesielt i dag. Han var ikke den samme …
Tidligere innlegg

Drømme
Lykke
Mål
Publisert
30
Apr 2022
Suksess er ikke å nå mål
Ekte suksess dreier seg ikke om hva du oppnår Ekte suksess er å kjenne at man er på riktig vei, og føle at det man gjør gir mening og føles riktig, for en selv, …

Buddha
Gave
Mobbere
Publisert
31
Jan 2022
Nett-troll mobber egentlig seg selv
Har du noen gang tenkt over at det vi skriver og gjør ofte blir en del av oss selv? At det nett-troll og mobbere skriver og gjør, gjør de i praksis mot seg selv?

Digitale massevoldtekt
Digitale Bivirkninger
Digitale pushere
Publisert
24
Jan 2022
Digitaldiktaturet – Who cares?
Ad. Digitaldiktaturet – Who cares? Replikk til «Digitaldiktaturet: Digitaliseringen i skolen har gått for langt. Det er på tide å hente fram bøkene igjen.» Av Lise Røsvik. Publisert på nrk.no 10.01.2022. (Dette innlegget ble …

Abstinens
Digital Avhengighet
Digitale Skylapper
Publisert
31
Oct 2021
Digitale skylapper?
Bedriver vi blind digitalisering? Mens jeg satt og koste meg i spisevognen på toget til Voss her om dagen, tikket det inn en liten melding i min digitale (beste) venn. Jeg hadde tidligere den …

Angst
Utbrenthet
Depresjon
Publisert
1
May 2021
Utbrenthet er en løsning - ingenting er problemet!
Vi går rett i veggen på første klasse. Som tinnsoldater faller vi om på stressets slagmark. Stive av skrekk knekker vi lett, og vi forstår ikke hvorfor. Hva er det vi ikke får med …

Aksept
Bedre liv
Energi
Publisert
11
Apr 2021
Aksept er magi
Et problem er bare et problem hvis det oppleves som et problem Kan det være så enkelt? Som klinisk psykolog i over tjue år har jeg hatt muligheten til å jobbe med flere hundre …

Digitalisering
Idealmonsteret
Sammenligningsfella
Publisert
4
Apr 2021
Sammenligningsfella og idealmonsteret
Alt var ikke bedre før, men noe var bedre før Før så sammenlignet vi oss med noen få og ekte personer i våre nære omgivelser, nå plukker vi fra mange kunstige digitale profiler vi …

Aksept
Lykke
Suksess
Publisert
21
Mar 2021
Negative tanker kan være positivt
Negative tanker kan gi deg noe positivt hvis de brukes riktig Negative tanker er der for en grunn Noen smiler til de faller, andre selger lykken sin på Facebook selv om de er så …
Psykolog
Løsninger
Klienter
Publisert
12
Feb 2021
Velkommen til psykolog John Petter Fagerhaug
Hva trenger du? Hva ønsker du å få til? Hva kan jeg hjelpe deg med? Trenger du noen å snakke med? Sliter du med noe som du vil ha hjelp med? Ønsker du løsninger …

Aksept
Frykt
Ensomhet
Publisert
7
Feb 2021
Korona – et mentalt virus?
Dette er tøft. Sånn er det bare! Dette er tøft for mange – du er ikke alene. Jeg vet det er en fattig trøst som ikke hjelper stort, men sånn er det bare. Aksepten …

Digital Avhengighet
Digitalisering
Ensomhet
Publisert
3
Oct 2019
Fremtiden kan ikke være digital!
Er den digital så har vi ingen fremtid. Mennesket er ikke digitalt, det er humant Fremtiden må være human hvis vi skal ha en fremtid som mennesker, og teknologien kan bare ha en nyttig …

Angst
Digital Avhengighet
Ensomhet
Publisert
31
May 2019
Mobilavhengighet skaper frykt og angst
Mye tyder på at mobilavhengighet, som annen negativ avhengighet, skaper økende frykt og angst Avhengigheten skaper en destruktiv spiral med sterke negative konsekvenser. Denne utviklingen er skremmende, da det virker som om flertallet av befolkningen …

Lykke
Suksess
Stress
Publisert
7
Apr 2017
Intelligent egoisme
EGOISME er bra – egoisme virker! Egoisme er kanskje den sterkeste drivkraften vi har, så hvorfor ikke bruke den intelligent? Egoisme:»Tenke- og handlemåte som utelukkende tar sikte på å fremme ens eget vel, og som …

Frihet
Lykke
Avslappende
Publisert
21
Feb 2017
Tidsklemma er utdatert!
Hei, John Petter! Nå har jeg prøvd ut modellen din, Fokusmodellen HVA NÅ? Jeg har forkastet de oppbrukte begrepene «tidsklemme», «kvalitetstid» og «tidsbesparende» for lengst. De gir meg verken bedre tid, mer frihet eller mindre …

Depresjon
Diagnose
Energi
Publisert
15
May 2016
Privat: Depresjon er ingen sykdom
Du har vært aktiv. Lenge. Fysisk og psykisk. Kanskje mest psykisk. Du kjenner deg sliten, men må bare videre. Alltid videre. Plutselig stopper verden opp, alt blir svart. Du blir diagnostisert som deprimert. Du har blitt …

Arbeidsglede
Arbeidsmoral
Selvfølelse
Publisert
16
Apr 2016
Å føle seg dum
Over 80 % av en elevgruppe opplyser i en undersøkelse at de føler seg dumme og lite verd i samspill med andre mennesker Av en lektor i VGS Undersøkelsen er en del av motivasjonsprosjektet: Hvordan …

Anerkjennelse
Eierskap
Suksess
Publisert
10
Apr 2016
Hvordan motivere umotiverte elever?
Nok en gang lyser varsellampene rødt når resultatene av elevundersøkelsen i videregående skole foreligger Ett av disse punktene handler om motivasjon for læring, og underspørsmålene er knyttet til lærelyst, prioritering av skolearbeid og det …

Angst
Energi
Publisert
3
Apr 2016
Utbrenthet er et problem – ingenting er løsningen!
Jeg har hatt den «glede» av å jobbe med flere hundre mennesker som har blitt utbrent, utladet, møtt veggen, blitt utslitt osv Jeg har da indirekte eller direkte jobbet mot/med legene deres, og det

Fortid
Fremtid
Lykke
Publisert
6
Mar 2016
Å leve i nuet
Mange lever i fortiden. De tenker på alt som har skjedd før og alt man har gjort og skulle ha gjort Mange lever i fremtiden. De tenker på alt de må huske å gjøre, …

Energi
Ensomhet
Karriere
Publisert
28
Feb 2016
Sjefen fra helvete
En praktisk overlevelsesguide Fra forordet Har du en sjef fra ”helvete”? Da er du heldig! Dette er akkurat en bok for deg. Har du en medarbeider fra ”helvete”? Her har du julegaven hans! Finnes …

Angst
Depresjon
Diagnose
Publisert
28
Feb 2016
Psykiske lidelser er ofte normalreaksjoner
Begreper som psykisk sykdom, psykiske lidelser og lignende florerer i massemedia og faglitteratur … Dette er betegnelser man bruker om mennesker og på menneskelige reaksjoner som plasserer folk i båser og stempler de med …

Karriere
Energi
Fremtid
Publisert
27
Feb 2016
Sykemeldt jobbsøker
Hei John Petter Tenkte bare jeg skulle gi deg en liten oppdatering og takke deg for all hjelp i den vanskelige jobbsituasjonen jeg har befunnet meg i de siste tre årene. Jeg har søkt …

Ledelse
Utbrenthet
Karriere
Publisert
26
Feb 2016
Tilbake etter utbrenthet
Hei John Petter Vet ikke om du husker meg, men jeg var i samtaler med deg i forbindelse med en utbrenthets eller hjernestress «diagnose» i 2005/2006. Jeg jobbet den gang som assisterende sjef i …

Energi
Depresjon
Utbrenthet
Publisert
26
Feb 2016
Trening hjelper ikke mot utbrenthet
Mange som sliter med utbrenthet og slitenhet, får ofte beskjed av eksperter og ulike behandlere, samt et massivt press fra massemediene, om at trening og fysisk aktivitet er god medisin Kan dette stemme når …

Suksess
Kjendis
Press
Publisert
22
Feb 2016
Jeg er stolt av gutten
(Fra TV2.no) For over 25 år siden spurte jeg en kjent ungdomspolitiker som var midt i en krevende valgkamp om han av og til ble sliten, og hadde lyst til å si stopp? Ja, …

Arbeidsglede
Digitalisering
Diagnose
Publisert
21
Feb 2016
De unge slitne
Jorden er rund. Solen og månen kommer og går. Fuglene kvitrer og menneskene utfører sitt. De eldre litt slitne, de unge fulle av energi Slik er det bare, og slik har det alltid vært. …

Angst
Depresjon
Energi
Publisert
20
Feb 2016
How to change our entire life by doing ABSOLUTELY NOTHING
10 do-nothing relaxation exercises to calm you down quickly so you can speed forward faster En god medisin mot utbrenthet og stress Karen Salmansohn har skrevet en ypperlig liten bok om kunsten å gjøre

Aksept
Forhold
Kommunikasjon
Publisert
20
Feb 2016
Menn er feige
Vi menn er ofte feige i vår kommunikasjon med kvinner Vi tør ikke si det vi mener eller tenker, og vi unngår å ta opp temaer vi egentlig trenger å ta opp. Dette fordi …

Aksept
Angst
Anerkjennelse
Publisert
20
Feb 2016
Flukten fra overgrepet
Det sies at indianere var redde for å bli tatt bilde av, de trodde bildene stjal deres sjel På mange måter er dette en treffende beskrivelse av hva som skjer ved seksuelle overgrep. Nå …

Erfaring
Motivasjon
Fremtid
Publisert
19
Feb 2016
Veien tilbake
Noen refleksjoner til ettertanke Å gå i bakken er nesten som å få en øks i nakken man blir satt ut av funksjon, men håper i det lengste at det hele er fiksjon. Men …